Ny tattovering :-)

31.07.2015 // kl.09:25 // Blogg // Ingen kommentarer

Som dere sikkert har ftt med dere driver jeg p med et fitness regime via fitgirlsguide. De oppfordrer til fitgirl rewards for holde motet oppe og ikke gi opp. De fleste velger manikyr/pedikyr, og selv om det er flott og fint s var det ikke helt det jeg hadde in mind....

Jeg har hatt lyst p half-sleeve i flere r, og har gtt mye frem og tilbake pga hvordan samfunnet {les: business verden} ser ned p folk med tattoveringer. Men n kjente jeg det var p tide hoppe i det, og jeg er superfornyd med resultatet s langt!!! <3 ELSK <3

Noen andre bloggere der ute som deler min passion for dekorering av kroppen? :-)

#tattoo #tattovering #halfsleeve #ugle #owltattoo #catrina #kroppspynt #freshink #fitness

31.07.2015 kl.09:25 // Blogg // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

Treningsvideoer!

15.07.2015 // kl.18:46 // MMA/Fitness // Ingen kommentarer

Tenkte jeg skulle dele litt treningsvideoer med dere.
Disclaimer:Jeg er ingen ekspert, for alt jeg vet gjr jeg det helt feil. S dersom DU er ekspert, og ser at jeg faktisk gjr noe feil (!!!) - si ifra!! Det setter jeg stor pris p. :-)

Knee-tuck crunches:

video:trim

Reversed sit-ups:

video:trim

Explosive push-ups:

video:trim

Tok en fat burning sesh p elliptical'en igjen, og avsluttet med disse velsene. Needless to say svettet jeg som en gris...

video:trim

Det er s sykt DIGG svette p trening, da vet jeg at jeg har ftt en god workout, og kan dra fra trening med god samvittighet :-)

Skal prve skvise inn en liten time i morgen fr vi flyr til Espaa for vr etterlengtede FERIEEEEEEEE!

Ha en deilig kveld!

#trening #treningsvideo #fitness #pushups #crunches #fitnessaddict #icon #iconskyen #workout #situps

15.07.2015 kl.18:46 // MMA/Fitness // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

Trening fr jobb!

14.07.2015 // kl.15:07 // Blogg // 4 kommentarer

Trener for harde livet n for oppn mlet mitt, s trening fr jobb er et must!

Er gy nr man begynner se et lite hint av muskler :-) Gleder meg til sette opp bildet jeg tok i dag mot samme type bilde 1 mnd fra n for se fremgang!

Bildet i hyre hjrnet tok jeg etter litt for lang tid p elliptical og et failed forsk p gjre explosive push-ups som endte med ansiktet rett ned i matta.... Baby steps.. ;-)

Men nr det er sagt, det er ikke mye som kjennes bedre ut enn en god treningskt!

#trening #icon #iconskyen #treningsblogg #flexing #preworkout #postworkout #treningsml #fitness

14.07.2015 kl.15:07 // Blogg // // 4 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Ready, Set, Feriemodus!

13.07.2015 // kl.18:05 // Blogg // Ingen kommentarer

Det blir mer og mer tydelig jo lengre ut i juli vi kommer at vi begynner komme i feriemodus p jobb.

I dag var en spesielt produktiv dag. Her ser dere resultatet:

video:trim

Dette er innlegget vrt til neste sesong av Norske Talenter - jeg har stor tro p at vi tar gull.

Hper dere nyter deilige og ikke minst late dager i sommer!

#sommer #ferie #sommerferie #video #minions #norsketalenter #gypjobb

13.07.2015 kl.18:05 // Blogg // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

I'm Back!

13.07.2015 // kl.13:20 // Blogg // 2 kommentarer

Herre min hatt her har det vrt stille lenge gitt!

Har blitt helt instagram dronning jeg n (dere kan foresten flge meg p @FighterFrue for en litt for rlig titt inn i flab to fab livet mitt), som har gjort at jeg helt glemt av den stakkars lille bloggen min.

Jeg driver fortsatt med fitnessregimet mitt, selv om jeg skal rlig innrmme at jeg falt ut litt i en periode... Men jeg har et ml - et STORT ml - som jeg ikke skal avslre helt enda. Blir spennende tider fremover n :-)

Spr og grav gjerne, jeg svarer alle sprsml!

Som dere ser begynner det stikke frem en liten muskel under grevinnehenget mitt (HURRA!). S n er det ikke lenge fr jeg inviterer dere til the gun show ;-)

#trening #treningsblogg #icon #iconskyen #biceps #flexing #muskler #oppdatering #fitness

13.07.2015 kl.13:20 // Blogg // // 2 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Fin Rumpe, Fine Lr!

10.04.2015 // kl.11:52 // MMA/Fitness // 1 kommentar

Okay.. Jeg har nevnt tidligere at jeg har laget en separat instagramkonto for den nye mat- og treningsplanen min (@FighterFrue for de av dere som har lyst sjekke den ut), og her om dagen la jeg ut dette bildet for f inn litt ekstra trening i hverdagen:

1Jgq7qLbCB

Men jeg har ALDRI forventet f s mye likes p det! Jeg mener... Sist gang jeg gjorde dette fikk jeg 10. TI! HALLO liksom!

Dette tilsvarer 635 glute bridges - 635!! Haha kommer til vre helt DELAGT i de stakkars rumpemusklene mine!

MEN! Det betyr bare at jeg kommer enda nrmere mlet mitt: bli FIT! ;)

Ha en fin fredag alle sammen - n er det helg! :)

#fitness #trening #motivasjon #finrumpe #finelr #glutes #glutebridges #rumpetrening #instagram #flabtofab #vekttap #treningetterfdsel #helg

10.04.2015 kl.11:52 // MMA/Fitness // 1 kommentar // Permalenke // Tips en venn

Babys FRSTE pskeegg maling!

05.04.2015 // kl.14:37 // Helg // 2 kommentarer

Vi var p pskemiddag hos pappa i gr, super kos! Han hadde til og med laget rebus for oss, en pskeskattejakt for finne pskeeggene :D

Etter deilig middag (Masterchef tiden til Guri paid off big time;) ), s var det dags for maling av pskeegg. Alle barna fikk male hvert sitt pskeegg, og Stinkerbelle ville jo selvflgelig vre med p leken. S da dere, i en alder av 10 1/2 mnd, har hun malt sitt aller frste pskeegg! Big day for lille Stinkerbelle :)

Her ser dere resultatet av en super pskeaften!




(tenk at hun allerede kan skrive sitt eget navn!)

Pskeeggtreet:

Hper dere alle sammen kooooooser dere i psken, uansett om det er fjellpske, bypske eller mallorcapske.
Ha en DEILIG dag :)

#pske #pskeegg #pskekos #mammablogg #godpske #masterchef #gurischancke #maleegg #familiekos #lykkeligliv #helg

05.04.2015 kl.14:37 // Helg // // 2 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Oppskrift: Sunn Pizza

04.04.2015 // kl.13:05 // Oppskrifter // 8 kommentarer

Jeg vet hva dere tenker... "WHAAAAAT?! SUNN Pizza?! Er det mulig???" - JA, det er det! Og ikke bare er den sunn, men den er KJEMPE GOD ogs!
Jeg lager vegetar, men av og til kutter jeg opp 1/2 plse og slenger p, bare for den deilige kjttsmakens skyld... ;)

Her har dere oppskriften:

2 fullkorn polarbrd
3-4 ss pizzasaus (velg den marinaden dere liker best!)
1/4 cup stpotet terninger
1/4 cup brokkoli terninger
1/2 cup revet mozzarella
1/2 ss olje

Jeg varmer frst opp polarbrdene i 5 minutters tid i ovnen p ca 200gr, mens jeg hakker opp og steker stpoteten og brokkolien i olivenolje. Nr det er ferdig stekt (kommer an p hvor store biter dere skjrer, s jeg anbefaler smake p det frst for vre p den sikre siden) strr jeg med litt hvitlkspulver og chilli pulver - og hvis dere vil ha plser s slenger jeg de oppi n i 1-2 min.
Etter dere har tatt polarbrdene ut av ovnen kan dere smre p pizza sausen, og deretter helle over "blandingen" nr den er ferdig stekt. Dryss over mozarellaen (jeg strr litt eksgra chilli pulver eller cayenne over til slutt) og sett det i ovnen p ca 200gr i 6-8 min (eller nr dere ser at osten bobler.

VOILA! Deilig, sunn og enkel pizza!

Hvis dere vil ha litt grnnsaker ved siden av er asparges kjempe godt, og litt frisk kiwi som desert er alltid en vinner ;)



GOD PSKE!

#oppskrift #pizza #sunnmat #matprat #enkeloppskrift #matblogg #pizzaoppskrift #godmat #bonappetit #middag #enkelmiddag #fitness #fitnessmat #matp15minutter #kosemat #sunnpizza

04.04.2015 kl.13:05 // Oppskrifter // // 8 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Sunn pskesnacks anyone?

03.04.2015 // kl.18:05 // Oppskrifter // 2 kommentarer

Er dere en av allede nordmennene som tar fullstendig overdose av sukker i psken, med pskeegg stappa til det absolutte maksimum av freia sjokolade??
Da er det kanskje greit med et aldri s lite avbrekk av sunt og godt? Enkelt er det ogs! Triple whammy! ;)

I flge matplanen min kan jeg kunn spise omlag 200kal snacks om dagen, s det varierer litt hva jeg spiser, men en av favorittsnacksene mine er dette:



2 ss hummus
gulrot - kuttet opp
agurk - kuttet opp

Hvis dere har lyst p VERDENS BESTE Hummus oppskrift finner dere den HER!

Lykke til med sukkerinntaket, og ikke minst - GOD PSKE! :)

#pske #freia #sjokolade #hummus #oppskrift #pskeegg #godis #snacks #sunn #sunnmat #matprat #kosthold #sunnsnacks #matblogg

03.04.2015 kl.18:05 // Oppskrifter // // 2 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Jobbe, jobbe, jobbe

03.04.2015 // kl.10:28 // Hverdag // 2 kommentarer

Holder p med et par forskjellige prosjekter akkurat n, og er helt umulig f ting gjort hjemme med alle distraksjonene der! S da mtte jeg ta turen til Fresko (men de har stengt hele psken :'( snufs), s the next best thing ble Joe & The Juice. Har ikke hatt jiuce derfra p s lenge! Skal vel strengt talt ikke drikke juice heller i flge min nye mat- og treningsplan, men men. Grapefrukt og ingefr fr vre greit....

NUH m jeg starte arbeidet. But first, let me take a selfie



Ha en deilig og jobbfri pske folkens ;)

#godpske #joeandthejiuce #juicing #jobbe #fresko #suntalternativ #hverdag #pske #selfie

03.04.2015 kl.10:28 // Hverdag // // 2 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Apropos rumpa mi

02.04.2015 // kl.15:12 // Hverdag // 3 kommentarer

Ja dere, s var det denne nye rumpa mi da, med de fantastiske implantatene!

Kan ikke gjre annet enn le, 1. april i gr og INGEN skjnte at det var kdd?? Haha
Har aldri hatt s mange lesere som jeg hadde i gr! Tydelig hva folk bryr seg om da. En naken stjert p bloggen og plutselig ser kurven slik ut:


Holdt p f helt sjokk nr jeg gikk inn kikka igjen.

Da er vel dette et godt tidspunkt sprre de av dere som orker lese videre n som dere fant ut at rumpen min er au naturelle: Hva vil egentlig dere lese om p bloggen?

Sayonara suckers! ;)

PS: I tilfelle dere ikke skjnte det - det var IKKE min rumpe p bildet, ingen av de.

#aprilsnarr #rumpe #rumpeimplantat #buttimplants #lesere #spk #1april #pske #morsom #hverdag #lol

02.04.2015 kl.15:12 // Hverdag // // 3 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Nye rumpe implantater!

01.04.2015 // kl.19:40 // Hverdag // 4 kommentarer

Hei stinger!! :)

N kommer jeg med en STOR nyhet dere! Grunnen til at det har vrt ganske stille her i grden er fordi jeg har kommet meg etter en operasjon jeg hadde for en liten stund siden. Grunnen til at jeg begynte p dietten/trenings planen min var fordi jeg hadde lyst g ned i vekt nok til kunne ta rumpe implantater. Har alltid hatt s lyst p brasiliansk rumpe, syns det er s SEXY!

S her kommer det, den store revelation!

Jeg ELSKER det! Fler meg s mye mer sexy n, og komfortabel i min egen kropp! Mtte sldde bildet litt s det ikke skulle bliheltdryt... ;) hehe

Hva syns dere?? :D

**EDIT 2/4/15 -- se neste innlegg for oppdatering**

#rumpe #rumpeimplantat #buttimplant #kirurgi #plastiskkirurgi #finrumpe #feedback #storrumpe #beauty #skjnnhet

01.04.2015 kl.19:40 // Hverdag // // 4 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Neste - OL i Skihopp!

31.03.2015 // kl.10:53 // Hverdag // Ingen kommentarer

Tenkte bare jeg skulle dele mine skihopp skills med dere. Noen vil kanskje kalle det skills that kills, men jeg er litt mer beskjeden av meg, og nyer meg med si at Anders Jacobsen (ja, jeg Googlet...) bare kan g legge seg.

Dere kan jo se for dere selv. Men jeg advarer - det er ikke uvanlig at sjalusi oppstr grunnet mine ferdigheter. Det skjer sttt og stadig. Don't hate me cuz you aint me, liksom

video:trim

#skihopp #skitur #pske #andersjacobsen #langrenn #pskeferie #skills #ekstremsport #ol

31.03.2015 kl.10:53 // Hverdag // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

From Fat to Fit

27.03.2015 // kl.12:55 // MMA/Fitness // 2 kommentarer

Har ikke gjort annet enn lage sunn mat og gjre hjemmetreningen min i det siste, s bloggen har blitt nedprioritert og IG har blitt....Opp-prioritert? Eller kanskje bare prioritert... ;)

Tenkte jeg skulle oppdatere dere litt med hva jeg faktisk har holdt p med, og hvilke DEILIGE retter jeg lager og spiser for tiden.

Dreamy Polenta:

Pumpkin Lasagna:

Red Pepper Tuna:

Eggs McFitFun ;)

De er s GODE at det fles ut som om jeg jukser hver dag! Men det er ikke juks - it's the REAL DEAL! Og det ser kanskje ut som det tar lang tid og lage/veldig komplisert/mange ingredienser - men det er det ikke i det hele tatt! :D Etter bare 5 dager med trening og sunt kosthold gikk jeg inn 2.5cm rundt magen. BOOYA!

Er ikke modig nok til legge ut fr- og etterbilder helt enda.... Kanskje jeg gjr det etter de 28 dagene har gtt;) Men de ligger p Instagrammen min (@FighterFrue), hvis dere har lyst flge reisen min til en slankere og sunnere meg ;)

PS: Kan ikke ha mer enn 2 glass vin i uken....TO! Helt krise.... M jobbe for vinen - hadde aldri tro jeg skulle klare det. Men det er supermotivasjon for en tung treningskt!




#trening #slanking #instagram #godmat #sunnmat #kosthold #sunnkost #matprat #lasagne #polenta #hjemmetrening #vekttap #weightloss #tiness #treningsbilder #vin #motivasjon #inspirasjon #nofilter

27.03.2015 kl.12:55 // MMA/Fitness // // 2 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Kampen mot UDI

23.03.2015 // kl.12:06 // Hverdag // 1 kommentar

Or better yet - Kampen mot Anundsen! Jeg er s forbanna n at jeg vet ikke hvor jeg skal gjre av meg!

Nr vi skte p familiegjenforening for Pablo i juli 2014 (egentlig mai, men fikk ikke time for f levert inn de forbanna papirene fr i juli!!!) sa de at fordi Pablo har arbeidsvisum og allerede jobber (og betaler skatt!!) i Norge, vi er gift OG har barn sammen, s ville det ikke ta mer enn 1-3 mnd. Tiden gr og vi hrer ingenting, s jeg ringer de og fr da beskjed om at "nei, max ventetid er n 9 mnd". Great..... Jaja, vi kan ikke gjre noe annet enn vente da. S, i forrige mnd, ser jeg p hjemmesiden deres at det har gtt opp til 12 MND ventetid. Hva faen? S jeg ringer og snakker med de for finne ut hva i alle dager det er de holder p med der borte. Jeg mener, her sitter Pablo, amerikansk statsborger, full jobb i Norge, gift med en nordmann og har barn med en nordmann - kan man finne en enklere sak enn det?!

UDI kan jo selvflgelig ikke gjre noen som helst ting fordi Anundsen har instruert de om prioriterer utkastelse ut asylbarn isteden for gjenforene familier. Men UDI damen sier til meg (og dette var kun 1 UKE siden jeg snakket med henne) at MAX ventetid er 12 mnd, men sannsynligvis er den ferdigbehandlet innen 11 mnd. Nr jeg spr henne om hvorfor i all verden jeg skulle tro p det, nr de ker ventetiden annenhver mnd, og at jeg ikke blir forundret hvis den plutselig ker igjen neste mnd s sier hun "Nei det gjr den ikke, det har gtt mye resurser og planlegging inn for komme frem til at maks ventetid n er 12 mnd". MEN dere - tror dere ikke de har kt den forbanna ventetiden til 13 MND n?!!? #&*$^&)(!#$*$($!#)&~!$&#!$)#!$*#() HVA SLAGS SYSTEM ER DETTE?! HVORDAN KAN DE HOLDE P P DENNE MTEN, DE DELEGGER JO FOLKS LIV!!!!De fleste i denne situasjonen er jo familier som er splittet, hvor mannen/konen sitter i et annet land og venter p f kunne bli gjenforenet med familien sin. VENTER! Her snakker vi om 13 - 24 mnd i noen tilfeller. Det er helt forkastelig!

P fredag i forrige uke holdt vi en aksjon mot de umenneskelige ventetidene til UDI foran stortinget. Her ser dere en liten videosnutt fra nr vi holdt p med oppsettingen:

video:trim

Vi inviterte politikere fra SP, KRF, SV, V, AP, H, FRP - kun H og FRP valgte ikke komme (SP hadde landsmte, men de sendte svar p spm). Vi leverte ogs inn underskriftskampanje med 2500 underskrifter, samt enkelthistorier fra familier som gr igjennom dette systemet fra helvette akkurat n, og hva det faktisk betyr bde fysisk og psykisks. Dere kan se en video av aksjonen her:

Og et par bilder:

Er s mkk lei av dette systemet n, og jeg fatter ikke hvordan saksbehandlingstiden kan g fra 6-13mnd p under 1 r! N m disse politikerne (les:Anundsen) se til f prioritert riktig! holde p p denne mten, med skille familier - og i de fleste tilfeller familier med sm BARN, hvor barna ikke fr vokse opp med pappaen eller mammaen sin -i over 1 r, t.o.m over 2 r i noen tilfeller, burde vrt ULOVLIG.

Over og ut fra en sinna nordmann som fler seg rvkjrt av systemet....

#udi #kampenmotudi #anundsen #immigrasjon #familiegjenforening #familie #savn #saksbehandling #ventetid #protest #aksjon #demonstrasjon #ulovlig #umenneskelig #hyre #frp #ap #venstre #sv #krf #politikere #smerte #kjrlighet #sorg #hverdagshelvette

23.03.2015 kl.12:06 // Hverdag // 1 kommentar // Permalenke // Tips en venn

Poor dog!

22.03.2015 // kl.12:29 // Hverdag // Ingen kommentarer

Har en st liten Chihuaua med et aldri s lite "big dog" kompleks. Har ogs en st liten baby med et "big shark" kompleks..... Helt siden Stinkerbelle lrte seg krabbe har Odin (Chihuahua) vrt i faresonen. Han har vrt tromme, stol, bord og snrrtrkle. En mer tlmodig hund skal man lete lenge etter!

Her ser dere hva Odin m gjennomg p en daglig basis:

video:trim

Heldigvis for Odin har hun ikke lrt seg g enda. Grsser bare jeg tenker p hva han m g igjennom nr den tiden kommer. Alle hunder som bor i familier med babyer er de virkelige heltene i verden!

#hund #chihuahua #baby #mammablogg #babyoghund #video #vlog #hundevideo #helt #hverdag

22.03.2015 kl.12:29 // Hverdag // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

Oppskrift: Baby mat - Enkelt!

20.03.2015 // kl.14:24 // Oppskrifter // Ingen kommentarer

Hei dere!

Har en super oppskrift p pannekakerfor babyer! Lillejenta mi er 10 mnd,og det er veldig piopulrt. Lager ogs blbrsyltety uten sukker, det er utrolig grisete med en liten baby s jeg vet ikke om jeg vil anbefale det ;)

Her har dere oppskriften:

1 dl havregryn
2 dl vann
1 banan
1 ss speltmel
litt kanel

Frst kok opp havregryn og vann s det blir grt, deretter bland alle ingrediensene ifoodprosessor og stek pannekake-lappene p medium-sterk varme. De blir ikke helt "harde", s keep that in mind s dere ikke oversteker de.





Nr det gjelder blbrsyltetyet kokte jeg bare opp litt frosne blbr med litt vann, s moste jeg det med skje og klemte litt sitron oppi. Enkelt og godt.

Lykke til! :)

#oppskrift #babymat #mammablogg #enkeloppskrift #matprat #babyprat #pannekaker #lapper #

20.03.2015 kl.14:24 // Oppskrifter // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

Street Tacos, yo!

20.03.2015 // kl.09:39 // MMA/Fitness // Ingen kommentarer

Mtte bare dele, elsker matplanen jeg er p n. Er s innmari digg! Jeg mener... SE p dette! Taco med stpotet istedenfor kjtt - sunt OG godt!

Agurk vann er s enkelt og godt. Viktig drikke minimum 8 glass vann om dagen, og noen ganger er det litt enklere f det i seg hvis man legger litt smak tli det. :)

#taco #sunnkost #streettaco #fitness #sunnmat #matprat #hverdagslykke #sunndiett

20.03.2015 kl.09:39 // MMA/Fitness // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

Verdens Sunneste Frokost !

18.03.2015 // kl.13:03 // MMA/Fitness // 4 kommentarer

Her ser dere frokosten min hele denne uken, Cherry Pie Fridge Oats (bare at jeg bruker skogsbr, ikke cherries). Ser det ikke digg ut??

Fortalte dere for noen dager siden at jeg skulle f litt finere "jars" til ha frokosten i, og jeg fant de! Dette er sikkert old news for de fleste av dere, men lille uvitende meg som har bodd s lenge utenfor Norge har aldri hrt om butikken "Sstrene Grene" - fr N! Snublet innom denne i Bogstadveien, helt FANTASTISK! Det er den nye favorittbutikken min, serist. Det er som vre i USA igjen :) Kommer til g helt nuts der neste lnningsdag. Noen tar lnningspils - jeg tar lnningsshopping. Way better :)

Si ifra hvis dere vil ha oppskriften til denne DEILIGE og SUNNE frokosten da! :)

#frokost #sunn #shopping love #deilig #oppskrift #sunnmat #skogsbr #bogstadveien #sstrenegrene #sunnkost

18.03.2015 kl.13:03 // MMA/Fitness // // 4 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Unbreakable Kimmy Schmidt!

17.03.2015 // kl.18:52 // Hverdag // Ingen kommentarer

LOVE LOVE LOOOOOOVE!!!!! Ellie Kemper er s sykt lttis! Hun er s socially awkward i alt hun gjr, helt fantastisk.

Til de av dere som ikke har hrt om the Unbreakable Kimmy Schmidt s er det en ny Netflix Original serie - kan absolutt anbefales! Enkel humor, kjempe overdrevent! Just up my alley ;)

Hvis dere syns the Office og Baby Mama er ROFL kommer dere til elske dette :)

#netflix #tv #komedie #kimmyschmidt #unbreakable #addiction #humor #hverdag

17.03.2015 kl.18:52 // Hverdag // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

Frognerparken The Movie

16.03.2015 // kl.14:51 // Helg // 1 kommentar

N kan dere glede dere, Frognerparken The Movie kommer ut i slutten av 2015, og den er full av sang, dans og trening!

Her har dere en liten smakebit - Trailer if you like - av storfilmen:

video:trim

**Som dere ser har det skjedd en teknisk feil under produksjonen av filmen, vi jobber for yeblikket med saken. Vi hadde heller ikke rd til kjpe rettigheten til "Rocky - Gonna Fly Now"**

Ellers er jeg p dag 3 av FitGirlsGuide opplegget mitt, og jeg ELSKER det! Maten er super digg, og treningen er hard, men samtidig ikke s hard at jeg ikke orker det. The perfect combo! Gleder meg til se resultater etter de neste 28 dagene. Jeg kommer til fortsette etter det, men den frste challenge'n er 28 dager.

N m jeg g gjre klar meal prep for de neste dagene, stpotet taco og pita pizza party. DELISH! :)

#fitness #trening #frognerparken #fitgirls #sang #dans #trailer #storfilm #moro #helg

16.03.2015 kl.14:51 // Helg // 1 kommentar // Permalenke // Tips en venn

Pita Pizza Party

15.03.2015 // kl.19:36 // MMA/Fitness // 2 kommentarer

Middag nummer 2 av #28DayJumpStart challenge'n min er pita pizza party, s digg!! Kun litt pizzasaus, sopp, paprika pg mozarella ost p fullkornspita. Nammmmmmmm I'm in heaven med all denne digge og enkle maten. HEAVEN! Hvis det er noen av dere som nsker oppskriften s er det bare si ifra, deler gjerne :)



Ellers hadde jeg en super treningskt fr middagen. Har bestemt meg for st jeg ikke fr lov spise middag med mindre jeg har trent frst - dere aner ikke hvor god motivasjon det er!!! Hater vre sulten... S da er det bare slenge p deg treningsbuksa og hive seg i det.
Her ser dere en sweaty selfie:



Fordi dere; sweaty selfies lead to sexy selfies! AMIRIGHT?!? ;)

N skal jeg hoppe i dusjen, hasta maana!

#pizza #pitapizza #diett #notreally #middag #matprat #nofilter #trening #fitness #workout #sweatyselfie #sexyselfie

15.03.2015 kl.19:36 // MMA/Fitness // // 2 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Instruks video: Oppvarming

14.03.2015 // kl.21:18 // MMA/Fitness // Ingen kommentarer

Lurer du p hvordan du kan f mest mulig ut av oppvarming din, uten kjede deg I HJEL? #BeenThere

Da kan jeg bare si - Look no further! Under ser dere en kjapp video som viser hvordan man kan varme opp p en effektiv og morsom mte fr den "ordentlige" trening begynner. Dere fr unnskylde den drlige kvaliteten, det var et SnapChat moment.... Enjoy!

video:trim

Da er det bare velge en sang og slippe hret ls!

Som videoen ganske greit viser: Dance like nobody's watching! ;) Kan love dere at det er utrolig befriende hoppe rundt som en maniac mens bde armer og bein spreller i alle retninger. Bare prv, s skjnner dere hva jeg mener... Man fr ikke mer moro enn man lager selv!

Happy training :)

#trening #oppvarming #instruksvideo #instruksjonsvideo #treningsvideo #dancelikenobodyswatching #tswift #shakeitoff #sweatitoff

14.03.2015 kl.21:18 // MMA/Fitness // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

Det Sunne Liv

14.03.2015 // kl.14:55 // MMA/Fitness // Ingen kommentarer

Er det noen sak leve sunt nr matfatet ser slik ut?? :) Tidenes Diggeste og sunneste lunsj!



N er det lang trilletur og s frste treningskt i programmet. Aldri vrt s gira p spise sunt og trene fr! Haha Gleder meg til se forandring :))

#trening #sunnkost #sunnmat #levesunt #matprat #fitness #fitforlife

14.03.2015 kl.14:55 // MMA/Fitness // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

Da begynner min personlige transformation!

14.03.2015 // kl.10:03 // MMA/Fitness // Ingen kommentarer

God lrdagsmorgen folkens! :)

Da har preppingen av meal plan allerede begynt, og jeg lagde frokost for 3 dager i gr:

Har ikke de fineste oppbevaringsboksene putte det i, men det skal jeg kjpe p IKEA. Man blir s mye mer motivert nr det ser fint ut, jeg gjr i hvert fall det!
Under preppen var kjkkenet i fullstendig kaos tilstand:

Men det var verdt det,for se s digg det ser ut (fr jeg blandet det sammen)! Hvis dere ser ekstra nye ser dere ogs at jeg har lagt ved oppskriften ;)
PS: byttet ut frozen cherries med skogsbr. Fant ikke frosne kirsebr i butikkene jeg var innom


Og det kan jeg alts fortelle dere... Det ER digg! SUPER DIGG faktisk! Og jeg ble kjempe mett! #Winning for Frua :)



Vasket ogs og trket 16 x 3 druer som jeg puttet i fryserposer og la i fryseren. Jeg er den jenta, du vet...den som gr og snacker p drit hele forbanna dagen. S da har jeg funnet et sunnere alternativ, og ved fryse de ned vil det vare meg mye lengre s jeg slipper sitte stappe masse usunne greier i munnen. Smart, eller hva?? :)

I dag skal jeg gjre klar lunch og middag for de neste 3 dagene. Jeg har laget en Goals plakat som henger p kjleskapet for motivere meg gjennom denne livsstilsendringen:

Har ogs dykket godt inn i e-bkene, som inkluderer tips, motivasjon, oppskrifter, treningsvelser og mye, mye mer!

Gleder meg til bli et sunnere, bedre trent og lykkeligere meg! P tide at jeg tar kontroll over bde kropp og sjel - denne dvaske mammadvalen har vart alt for lenge.

Stay tuned for updates! ;)

#trening #kosthold #fitness #bootcamp #28dayjumpstart #fitgirl #motivasjon #goals #nyttliv #fighterfrue #personligtrening #notadiet #transformation

14.03.2015 kl.10:03 // MMA/Fitness // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

Fitness p kalenderen!

13.03.2015 // kl.16:01 // MMA/Fitness // 3 kommentarer

Har bestemt meg for taFitGirls 28 Day Jump Startchallenge, og virkelig g all in for komme i bedre form. Denne forbanna, plsete mammamagen skal bort - N!

Kommer til oppdatere dere med fr og etter bilder (hvis jeg tr vre spass pen...), og gode oppskrifter og treningsvelser p veien. For pn resultater og holde vedlike denne type livsstil - ja, for det er jo faktisk en livsstilsendring det er snakk om her - s er det viktig at man har et godt sttteaparat rundt seg.
S, without further ado, la meg presentere min fanklubb:

nsk meg lykke til, startfasen kommer nok til bli rimelig jvlig. MEN! Fr jeg de resultatene jeg hper p kommer det definitivt til vre verdt det! :)

#trening #fitness #fitgirl #fanklubb #vekttap #treningetterfdsel #mammatrening #treningsklar #28dayjumpstart

13.03.2015 kl.16:01 // MMA/Fitness // // 3 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Kos, kos & mere kos!

13.03.2015 // kl.13:06 // Hverdag // 1 kommentar

Det ER s fint vr ute n dere!!! Hvis dere bor i Oslo, kom dere ut og nyt sola! Vi sitter p Akerbrygge n og koser oss MAX :)



#akerbrygge #oslo #finvr #solskinn #uteliv #snartsommer #liveterherlig #familielykke

13.03.2015 kl.13:06 // Hverdag // 1 kommentar // Permalenke // Tips en venn

Barnerom Design

13.03.2015 // kl.11:01 // Mammablogg // Ingen kommentarer

I dag har vi ftt fiksa litt rundt i huset, bl.a ftt dekorert dren til lille Stinkerbelle's rom :) Bokstavene jeg kjpte i Sverige har bare ligget samlet stv, s tenkte det var p tide f hengt de opp!



Ble det ikke koselig? Har ikke flyttet henne inn p sitt eget rom enda (mammahjertet mitt klarer ikke den separasjonen just yet), men det er jo greit f det klart i alle fall! :)

N er det tid for trilletur. Altfor fint vr ute til sitte inne!

#deisgn #interir #babyrom #barnerom #mammablogg #trilletur #dekorere #hverdagslykke

13.03.2015 kl.11:01 // Mammablogg // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

Familiekos

12.03.2015 // kl.14:20 // Helg // 4 kommentarer

Siste Hobbit filmen i rekka og deilig fruktskl?? I think so!



Etter en laaaaaaaaang trilletur er dette den perfekte oppflgeren :) Hper dere koser dere p denne deilige dagen!

#trilletur #ringenesherre #hobbit #filmkos #godmat #treat #familiekos

12.03.2015 kl.14:20 // Helg // // 4 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Oppskrift: Enkel Chili Casserole

11.03.2015 // kl.20:18 // Oppskrifter // 2 kommentarer

WARNING: Denne oppskriften er digg, digg, DIGG!

Jeg har lagt ut en oppskrift tidligere p Chili Con Carne og Corn Bread, men n har jeg funnet en ny vri p den. Corn bread OPP chili con carne! Det er som en ny verden dere!!! :D Eneste forandringer i oppskriften er at jeg har kuttet opp og lagt i 2-3 fedd hvitlk, tatt i en dsj med timian, og s blandet jeg inn litt koriander med corn bread oppskriften.

OBS:Selve oppskriften p bde Chili og Corn bread finner dere HER!

Her kan dere se fremgangsmten:


Mtte bare passe p at riktig persjon godkjente frst... ;)

Corn bread deigen:

Helles enkelt og greit over chili rren (i ildfast form) slik at den dekker all chili'en

TADAAAAAAA! ;)

Anbefaler dere prve denne retten, lettvint og godt!

Happy eating :)

#oppskrift #chili #cornbread #casserole #chiliconcarne #enkeloppskrift #matprat #godmat #enkelmat #matblogg #husmor

11.03.2015 kl.20:18 // Oppskrifter // // 2 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Kaffe Heaven!

11.03.2015 // kl.13:57 // Hverdag // 2 kommentarer

Kafdate med mann og barn i dag - er ikke livet herlig dere?? :)
Starbucks hadde verdens diggeste lille treat i dag; scone med brie ost og marmelade. NAMMMMMM! Som dere ser p bildet var jeg in heaven...

Og se s stor kopp kaffe man fr!

Starbucks gir Kaffebrenneriet a run for their money n spr du meg, kan hende jeg m forandre stamsted... ;)

#kaffe #kaf #starbucks #kaffebrenneriet #brie #kaffelatte #liveterherlig #hverdagslykke #kafdate

11.03.2015 kl.13:57 // Hverdag // // 2 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Rumpa faller ut!

11.03.2015 // kl.09:33 // Hverdag // Ingen kommentarer

Her om dagen gikk jeg for sette meg p huk, s hrer jeg lyden - the sound of horror- buksa spjra. Ohhhh the humuliation! Der hang den ene rumpeballen og dingla gjennom buksehullet...




Og fordi jeg HATER kjpe bukser, s har jeg bare den ene buksa... I know, helt loser. S det betyr at jeg m ta turen innom Norges mest slitsomme kjpesenter:
That's right - Oslo City. Wah wahhh...

nsk meg lykke til, og kryss fingrene for at jeg ikke fr lommeboka mi knabba.

#bukse #shopping #buksaspjra #rumpe #pinlig #flaut #oslocity #lykketil #bakfasaden

11.03.2015 kl.09:33 // Hverdag // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

Litt kosemat...

10.03.2015 // kl.21:21 // Hverdag // 2 kommentarer

Var s sugen p noe stt i dag, og etter alt for mye sjokolade i Sveits var det p tide med noe litt sunnere p tallerken. Og hva er vel bedre enn masse frukt og litt yoghurt?



Jeg brukte blbr, Kiwi, ananas og honningmelon med en dsj vaniljeyoghurt - men det er jo bare bruke hva som helst av frukt og godsaker her, litt ntter og honning hadde vrt deeeeilig!

N er Patch Adams p agendaen! Ha en fin kveld :)

#frukt #kosemat #yoghurt #kveldskos #sunn #dessert #mat #sunnmat #sunndessert #godsaker #kosekveld #hverdagskos

10.03.2015 kl.21:21 // Hverdag // // 2 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Nytt Maleri!

10.03.2015 // kl.11:01 // Hverdag // Ingen kommentarer

Helena, bestevennen til ssteren min, er en helt FANTASISK artist, og i julegave av Maria (ssteren min) fikk vi et maleri av Helena. Nr vi var i Sveits forrige uke for bryllupet fikk vi endelig maleriet vrt, se s nydelig det er!!



Er hun ikke flink?? Hun er bare18 R! Super talent.

Har allerede bestilt et nytt et av henne, denne gangen blir det av lille Stinkerbelle. Gleder meg allerede :D

#maleri #kunst #artist #talent #oljemaleri #gave #loveit

10.03.2015 kl.11:01 // Hverdag // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

HJELP - Finnes denne i Norge?

10.03.2015 // kl.09:40 // Hverdag // Ingen kommentarer

I sveits har de verdens BESTE yoghurt. Det er en fiken yoghurt fra Yogos, og den er s sinnsykt gooooooooood!!!!!


Er det noen som vet om denne yoghurten - eller en hvilken som helst annen FIKEN yoghurt - finnes i Oslo??!
Hadde tenkt hamstre med meg hjem fra Sveits, men glemte det helt :'(

Hper p positivt svar fra dere!

#yoghurt #fiken #greskyoghurt #sprsml #svar #feedback #yogos #hjelp

10.03.2015 kl.09:40 // Hverdag // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn

Baby Bubbles

08.03.2015 // kl.11:33 // Helg // 2 kommentarer

Vi gikk p LAAAAAAAAAANG tur i dag, og jeg filmet den workouten i skogen, s ble alt slettet! :'( Buuhuuuu vi fr gjenta den i morgen s jeg fr delt med dere :)

Vi avsluttet i en kjempefin park i Rschlikon hvor de hadde en helt super kaf med masse leker til barn. Der kjpte jeg spebobler - har ikke lekt med det p mange R! S jeg tenkte jeg skulle prve de p Abria og se hvordan hun ville reagere - det var definitivt en suksess.



Gleder meg til hun blir stor nok til lpe rundt jakte p boblene :)

#spebobler #mammablogg #tur #park #familiekos #bobler #sveits #kaf #lykke #helg

08.03.2015 kl.11:33 // Helg // // 2 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Wedding Bliss

07.03.2015 // kl.14:48 // Helg // 2 kommentarer

Det var en helt fantastisk dag og kveld i gr, bde bruden og brudgommen strlte av lykke! Frst hadde vi seremonien p et museum som var pnet kun for oss(!!!) med masse Champagne og deilig fingermat, deretter tok vi turen til et hotell p toppen av Zrich for bryllupsfesten. Her ser dere det lykkelig parret:

Jeg var veldig stolt av kunne "gi bort" mamma, og veldig takknemlig for at hun fant en s skjnn mann dele livet sitt med. Festen var fylt med familie og venner fra begge sider, og taler, video hilsener og sanger gikk til langt ut p natten!
Lille Stinkerbelle danset til klokken var 23!!! Frst da kastet hun inn hndkleet :)

P gavebordet hadde de lagt ut et polaroid kamera og masse film slik at bryllupsgjestene kunne ta bilder av seg selv og lime inn ibryllups gjesteboken med en liten hilsen. S kul id! Ble kjempe stilig! Hadde jeg ikke allerede giftet meg skulle jeg gjort det samme til mitt bryllup ;)

N fyker vi inn til byen for litt shopping og spising, ha en deilig lrdag alle sammen

#bryllup #lykke #brud #brudgom #wedding #bliss #fest #kjrlighet #polaroid #bryllupsideer #shopping #zurich #sveits

07.03.2015 kl.14:48 // Helg // // 2 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Good morning sunshine! :)

07.03.2015 // kl.10:41 // Helg // 4 kommentarer

Vknet opp til denne utsikten i morges - ikke drlig eller hva? :)

Etter en laaaaaaaang dag og en enda lengre natt var dette og en god dusj det frste som sto p agendaen i dag :

Regner med jeg ikke er den eneste som slang meg over kaffekanna i morgens ;)
Senere blir det bytur og shopping! Tjohei! :)

#hotell #reise #utsikt #kaffe #trtt #shopping #zurich #sveits

07.03.2015 kl.10:41 // Helg // // 4 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

The Happy Couple!

06.03.2015 // kl.14:56 // Helg // 3 kommentarer

Da er de gift - Mr. & Mrs. - for en lykke! Her er the happy couple :)



Nydelig sermoni, og min sster Maria fremfrte Thinking out Loud av Ed Sheeran, helt MAGISK! Skal se om jeg kan f lastet et opp p bloggen s dere fr hre. Hun har s nydelig stemme!

Abria var foresten ogs veldig fornyd med sin Sveitsiske dirndl!




Vi har en pause fr festen starter opp, s da er det bare lade batteriene og gjre seg klar for en heidundranes fest ;)

#bryllup #sermoni #edsheeran #thinkingoutloud #happycouple #kjrlighet #truelove #fest #lykke #magisk #sveits #dirndl

06.03.2015 kl.14:56 // Helg // // 3 kommentarer // // Permalenke // Tips en venn

Oppskrift: Enkel Lasagne

06.03.2015 // kl.13:09 // Oppskrifter // Ingen kommentarer

Hei dere, her kommer enda en enkel oppskrift! :)

Denne kommer fra besteveninnen min Kristine. Jeg har aldri vrt noen lasagne fan - kan komme av mamma's svartbrente lasagne gjennom barndommen... Men Kristine's lasagne - Good Lord in Heaven! Den er digg as! Og super enkel! Win win in my book :)

Oppskriften er som flger:

500gr kjttdeig
lasagne plater
2 bokser hakkede tomater
3 hvitlksfedd
1/2 lk
2 ss oregano
1 ss basilikum

Ostesaus:
200 gr revet ost
1/2 liter melk
4 ss mel
3 ss smr




Brun frst lken i pannen med litt smr, legg s i kjttdeigen og stek den som vanlig. Nr kjttdeigen er ferdig stek kan du blande inn tomatene, hvitlken og krydderet. La det surre mens du lager ostesausen.

Smelt smret og hell s i melet, rr kraftig s det ikke klumper seg. Hell deretter i melken mens du fortsetter rre kraftig. La den koke opp mens du rrer til den fr en tykk konsitens, s kan du helle i osten og rre den inn i sausen i et par minutter.

Smr ildfast form lett med smr, legg frst et lag med kjttdeig saus, smre ostesausen over og dekk med lasagne plater, dette kan du gjre to ganger, og til slutt legger du et lag med kjttdeig, s ostesaus og s kan du dekke det med revet ost - s mye som du nsker.

La det st i ovnen p 200 grader i ca 20 minutter.

Jeg liker lage en lett salat ved siden av, og et glass rdvin eller to kommer godt med ;)


BON APPETIT! Og god helg :)

#oppskrift #lasagne #enkeloppskrift #matprat #matblogg #enkellasagne #mat #godmat #salat #bonappetit

06.03.2015 kl.13:09 // Oppskrifter // 0 kommentarer // Permalenke // Tips en venn
Les mer i arkivet Juli 2015 April 2015 Mars 2015
hits